บทความข้อมูลผักและการนำไปใช้
ตัวอย่างงบประมาณอ้างอิง
ตัวอย่าง 79.00 บาท
ใช้ประกอบการวางแผนค่าอาหารเท่านั้น ไม่ใช่ราคาขาย ใบเสนอราคา หรือข้อมูลราคาตลาดแบบเรียลไทม์
บรอกโคลีสดแน่น อุดมด้วยวิตามินซี เค และใยอาหาร ช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกัน เหมาะกับผัดกุ้ง ซุปผัก หรือบรอกโคลีนึ่ง
เกี่ยวกับข้อมูลอ้างอิง
หน้านี้เป็นบทความให้ความรู้ ไม่ใช่หน้าสินค้าหรือช่องทางซื้อขาย เว็บไซต์ไม่รับจอง รับคำสั่งซื้อ ชำระเงิน แนะนำร้านค้า หรือรับค่าคอมมิชชัน
ภาพเป็นภาพประกอบ ลักษณะของผักจริงอาจแตกต่างตามสายพันธุ์ ฤดูกาล และแหล่งเพาะปลูก
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับผักชนิดนี้
บรอกโคลีเป็นแหล่งใยอาหาร วิตามินซี และโฟเลต ปรุงได้ทั้งนึ่ง ผัด อบ และทำซุป
เลือกดอกที่แน่น สีเขียวเข้ม ไม่เหลือง และก้านยังสด
เก็บโดยไม่ล้างในถุงระบายอากาศ แล้วล้างก่อนปรุง